Você já ouviu falar sobre tela mental?

A tela mental é uma ferramenta muito poderosa, que através da visualização, podemos moldar nossos pensamentos, emoções e ações, transformando nossa realidade e superando nossos obstáculos de forma surpreendente.

A visualização não é apenas uma fantasia sem fundamento científico. Estudos têm mostrado que essa prática pode ter efeitos concretos em nossa vida. Atletas de alto desempenho, por exemplo, usam essa ferramenta para melhorar suas habilidades e aumentar suas chances de sucesso. Ao imaginar-se alcançando a vitória, eles fortalecem a confiança e melhoram o desempenho.

Além disso, também pode ser uma ótima ferramenta para superar desafios e lidar com o estresse, pois através da visualização de cenários desafiadores e criação de uma resposta mental positiva, podemos nos preparar para lidar com situações adversas de forma mais calma eficiente.

Para começar, siga esses passos:

Defina seus objetivos claramente: Tenha em mente exatamente o que você deseja alcançar e visualize os detalhes dessa conquista.

Crie imagens verdadeiras: Feche os olhos e imagine-se vivenciando o sucesso de forma realista, usando todos os seus sentidos.

Sinta as emoções: Permita-se sentir as emoções positivas associadas ao alcance do seu objetivo, como alegria, satisfação e gratidão.

Pratique regularmente: Reserve alguns minutos todos os dias para praticar. Quanto mais frequente e consistente, melhores serão os resultados.

Aja: Coloque seus planos em ação e esteja aberto para ajustes ao longo do caminho. A visualização é uma parceira da ação, não um substituto.

Ficar no campo da imaginação não é suficiente. Por isso, comece hoje mesmo a usar o poder da visualização a seu favor e desbloqueie o potencial infinito que existe dentro de você.

Sempre usei a tela mental sem conhecer que seria esse o nome pois comumente chamamos de fé, mas a prática desses exercícios, mesmo que você não creia em Deus é muito importante.